Guía de los movimientos de musculación
Guia de los movimientos de musculacion from Óscar Caraballero
Manguito rotador: Rotación cubana
Realiza estos ejercicios con precaución siguiendo las indicaciones, y siempre SIN QUE APAREZCA DOLOR.https://youtu.be/WC-75AU2yL8
Estiramiento de isquiotibiales con una pelota en las lumbares
Realiza estos ejercicios con precaución siguiendo las indicaciones, y siempre SIN QUE APAREZCA DOLOR.https://youtu.be/8ibzDVOj1EA
Ejercicio posterior: Extensión de cadera con rodilla doblada
Realiza estos ejercicios con precaución siguiendo las indicaciones, y siempre SIN QUE APAREZCA DOLOR.Ejercicios extensión de cadera.
Ejercicio “puente” para tonificar los glúteos
Realiza estos ejercicios con precaución siguiendo las indicaciones, y siempre SIN QUE APAREZCA DOLOR.https://youtu.be/FOE4eoO4nOk
Como hacer flexiones
Realiza estos ejercicios con precaución siguiendo las indicaciones, y siempre SIN QUE APAREZCA DOLOR.https://youtu.be/QVvY6liKWVg
Guía de los movimientos de musculación para las mujeres
Realiza estos ejercicios con precaución siguiendo las indicaciones, y siempre SIN QUE APAREZCA DOLOR.Musculacion mujeres from SOCIEDAD INTERNACIONAL DE KIROTERAPIA
Abdominales en 8 minutos
Realiza estos ejercicios con precaución siguiendo las indicaciones, y siempre SIN QUE APAREZCA DOLOR.https://youtu.be/Qy4veWr0Cq8