Guia dels moviments de musculació.
Guia de los movimientos de musculacion from Óscar Caraballero
Manegot dels rotatoris: Rotació cubana
Realitzeu aquests exercicis prudentment seguint les indicacions, i sempre SENSE QUE APAREGUI EL DOLOR.https://youtu.be/WC-75AU2yL8
Estirament d’isquiotibials amb una pilota a les lumbars
Realitzeu aquests exercicis prudentment seguint les indicacions, i sempre SENSE QUE APAREGUI EL DOLOR.https://youtu.be/8ibzDVOj1EA
Exercici del darrere: Extensió del maluc, genoll doblegat
Realitzeu aquests exercicis prudentment seguint les indicacions, i sempre SENSE QUE APAREGUI EL DOLOR.Exercicis extensió de cadera.
Exercici “pont” per tonificar els glutis
Realitzeu aquests exercicis prudentment seguint les indicacions, i sempre SENSE QUE APAREGUI EL DOLOR.https://youtu.be/FOE4eoO4nOk
Com fer flexions
Realitzeu aquests exercicis prudentment seguint les indicacions, i sempre SENSE QUE APAREGUI EL DOLOR.https://youtu.be/QVvY6liKWVg
Guia dels moviments de musculació per les dones
Realitzeu aquests exercicis prudentment seguint les indicacions, i sempre SENSE QUE APAREGUI EL DOLOR.Musculacion mujeres from SOCIEDAD INTERNACIONAL DE KIROTERAPIA
Abdominals en 8 minuts
Realitzeu aquests exercicis prudentment seguint les indicacions, i sempre SENSE QUE APAREGUI EL DOLOR.https://youtu.be/Qy4veWr0Cq8