-
Ejercicio para aumentar y levantar los glúteos
Realiza estos ejercicios con precaución siguiendo las indicaciones, y siempre SIN QUE APAREZCA DOLOR.https://youtu.be/qQ2PWdK8f5A
-
Estiramientos Aductores
Realiza estos ejercicios con precaución siguiendo las indicaciones, y siempre SIN QUE APAREZCA DOLOR.https://youtu.be/cQ8bVeGE_Cg
-
Los 3 mejores ejercicios para la condromalacia rotuliana.
¿Qué es la condromalacia rotuliana?https://youtu.be/hoOS7U9yzyc
-
Abdominales en 8 minutos
Realiza estos ejercicios con precaución siguiendo las indicaciones, y siempre SIN QUE APAREZCA DOLOR.https://youtu.be/Qy4veWr0Cq8
-
Guía de los movimientos de musculación para las mujeres
Realiza estos ejercicios con precaución siguiendo las indicaciones, y siempre SIN QUE APAREZCA DOLOR.Musculacion mujeres from SOCIEDAD INTERNACIONAL DE KIROTERAPIA
-
Como hacer flexiones
Realiza estos ejercicios con precaución siguiendo las indicaciones, y siempre SIN QUE APAREZCA DOLOR.https://youtu.be/QVvY6liKWVg
-
Ejercicio “puente” para tonificar los glúteos
Realiza estos ejercicios con precaución siguiendo las indicaciones, y siempre SIN QUE APAREZCA DOLOR.https://youtu.be/FOE4eoO4nOk
-
Ejercicio posterior: Extensión de cadera con rodilla doblada
Realiza estos ejercicios con precaución siguiendo las indicaciones, y siempre SIN QUE APAREZCA DOLOR.Ejercicios extensión de cadera.
-
Estiramiento de isquiotibiales con una pelota en las lumbares
Realiza estos ejercicios con precaución siguiendo las indicaciones, y siempre SIN QUE APAREZCA DOLOR.https://youtu.be/8ibzDVOj1EA
-
Manguito rotador: Rotación cubana
Realiza estos ejercicios con precaución siguiendo las indicaciones, y siempre SIN QUE APAREZCA DOLOR.https://youtu.be/WC-75AU2yL8
-
Ejercicios estiramientos.
Ejercicios estiramientos de Patricia Arteaga
-
Estiramientos
Estiramientos de maideruche
-
Guía de los movimientos de musculación
Guia de los movimientos de musculacion from Óscar Caraballero
-
¿Cómo sentarse correctamente en un lugar de trabajo?
Uno de los mayores problemas de los dolores de espalda tiene que ver con la higiene postural. Es muy común adquirir malas posturas al sentarnos, por ejemplo, en el trabajo, donde pasamos muchas horas. Aquí te paso una serie de
-
Cervicalgia, ejercicios para aliviar el dolor de cuello
Ejercicios para evitar los dolores cervicales, mantener una buena movilidad en la parte superior de la columna vertebral y aliviar molestias como cefaleas o dolor de cabeza. Realiza estos