Manegot dels rotatoris: Rotació cubana
Realitzeu aquests exercicis prudentment seguint les indicacions, i sempre SENSE QUE APAREGUI EL DOLOR.https://youtu.be/WC-75AU2yL8
Estirament d’isquiotibials amb una pilota a les lumbars
Realitzeu aquests exercicis prudentment seguint les indicacions, i sempre SENSE QUE APAREGUI EL DOLOR.https://youtu.be/8ibzDVOj1EA
Exercici del darrere: Extensió del maluc, genoll doblegat
Realitzeu aquests exercicis prudentment seguint les indicacions, i sempre SENSE QUE APAREGUI EL DOLOR.Exercicis extensió de cadera.
Exercici «pont» per tonificar els glutis
Realitzeu aquests exercicis prudentment seguint les indicacions, i sempre SENSE QUE APAREGUI EL DOLOR.https://youtu.be/FOE4eoO4nOk
Com fer flexions
Realitzeu aquests exercicis prudentment seguint les indicacions, i sempre SENSE QUE APAREGUI EL DOLOR.https://youtu.be/QVvY6liKWVg
Guia dels moviments de musculació per les dones
Realitzeu aquests exercicis prudentment seguint les indicacions, i sempre SENSE QUE APAREGUI EL DOLOR.Musculacion mujeres from SOCIEDAD INTERNACIONAL DE KIROTERAPIA
Abdominals en 8 minuts
Realitzeu aquests exercicis prudentment seguint les indicacions, i sempre SENSE QUE APAREGUI EL DOLOR.https://youtu.be/Qy4veWr0Cq8
Els 3 millors exercicis per la condromalàcia rotllana
¿Qué es la condromalacia rotuliana?https://youtu.be/hoOS7U9yzyc
Estiraments Aductors
Realitzeu aquests exercicis prudentment seguint les indicacions, i sempre SENSE QUE APAREGUI EL DOLOR.https://youtu.be/cQ8bVeGE_Cg